پیری پوست-علت و روش های جلوگیری از پیری پوست

پیری پوست چیست

پیری پوست -با افزایش سن علائم پیری در تمام اندام های انسان به خصوص پوست نمایان میشود اما برخی افراد هستند که به دلیل استفاده از لوازم آرایش بی کیفیت و عدم استفاده از ضد افتاب  در سنین پایین دچار افتادگی پوست و در نهایت پیری پوست میشوند

هنگامی که ما جوان هستیم، چربی موجود در چهره به طور مساوی توزیع می‌شود.   قسمت‌های دیگر چهره، به خصوص نیمه پایینی، چربی را جذب می‌کنند و چربی‌‌ها در اطراف چانه و گردن قرار می‌گیرند. از آثار کاهش چربی به‌ وجود آمدن چین و چروک است. چین‌های عمیق در پیشانی و بین ابروها شکل می‌گیرند که نتیجه کشیده شدن و خشک شدن عضلات صورت هستند. چین‌های دیگر ممکن است عمیق‌تر باشند زیرا چربی کاهش می‌یابد و به اطراف حرکت می‌کند.  چین و چروک‌های نرم‌تری نیز در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و انحطاط طبیعی عناصر پوستی یعنی ضخیم‌شدن و انعطاف‌پذیری آن رخ می‌دهد.

دلایل پیری پوست

دلایل مختلفیمیتواند وجود داشته باشد که شما در سنین کم دچار پیری پوست شوید که این امر بسیار ناخوشایند است وممکن است باعث افسردگی بشود بنابر این در این مقاله سعی میکنیم عواملی که پوست مارا در معرض پیری زودرس قرار میدهند شناساییی کنیم

استفاده از دخانیات و سیگار

استعمال دخانیات منجمله سیگار پوست را خشک میکند وباعث بروز چین وچروک و پیری در پوست میشود

استفاده نکردن از ضد آفتاب

اگر هنگامی که در معرض نور آفتاب قرار دارید از ضد آفتاب استفاده نکرده باشید اشعه فرابنفش خورد DNA پوست شمارا مورد حمله قرار میدهد وبه آن آسیب میزند و اتفاقی که میوفته این است که پوست شما دچار لک افتادگی چین وچروک و پیرمیشود

سلاریم و برنزه کردن هم دقیقا همین نتایج رو در پی دارد

نداشتن خواب کافی

خواب یکی از مهم ترین آیتم هایی هست که بدن به ان نیاز دارد .خواب به بدن این امکان را میدهد تا مکانیزم حیاط و سلول های خودش را احیا کند بنابراین اگر خواب کافی و با کیفیت نداشته باشید این روند دچار مشکل شده و پیری پوست را دری خواهد داشت

رژیم غذایی نادرست

اگر شما برنامه غذایی درستی نداشته و بدن ویتامین ها و پروتئین های لازم را دریافت نکند به جای ان قند کربوهیدرات  بیش از اندازه دریافت کند نتیجه ان پیری پوست را در پی خواهد داشت

استرس و فشار روانی

استرس از مهلک ترین اتفاقاتی است که بدن و ذهن آن را تجربه میکند.و از آنجایی که استرس بر روند خواب تاثیر میگذارد حداقل اتفاقی که شما با آن مواجه میشوید پیری پوست میباشد

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم

1. هر روز ضد آفتاب استفاده کنید

این بهترین راه برای جوان نگه داشتن صورت است. بخش اعظم آسیب‌های چهره از بخش UVA طیف نور می‌آید، بنابراین شما باید به کرم‌های ضد آفتاب عادت کنید تا هم از این طیف نور و هم از نور UVB که باعث آفتاب سوختگی می‌شود مصون بمانید.

2. تغذیه سالم داشته باشید

مصرف زیاد میوه‌ها و سبزی‌های تازه باعث جلوگیری از پیری پوست می‌شود. اگر درصد بالایی از مواد غذایی شما حاوی مواد قندی و کربوهیدرات پیچیده مانند نان، ماکارونی، برنج و مواد غذایی مشابه باشد، روند پیری پوست تسریع می‌شود.

3.ورزش کنید

ورزش کردن، گردش خون و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می‌کند. افرادی که بیشتر روزهای هفته ورزش می‌کنند، نسبت به همسالان خود پوست جوان‌تری دارند.

4.استفاده از عینک آفتابی

پوست دور چشم نازک و حساس است. به همین دلیل، اولین چین و چروک‌ها معمولاً در این قسمت ایجاد می‌شوند. استفاده از عینک آفتابی بهترین راه برای مراقبت پوستِ دور چشم و جلوگیری از پیری پوست این ناحیه است.

5.روزی دوبار پوست صورت خود را بشورید

صبح‌ها: برای شستن چربی‌هایی که در طول شب بر پوست جمع شده‌اند.

شب‌ها: برای پاک کردن صورت از مواد آرایشی و آلودگی‌های محیطی.

تعریق نیز پوست را تحریک می‌کند.

6.از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب‌کننده‌ها، پوست‌های خشک را تسکین می‌دهند  و می‌توانند چروک‌ها را موقتاً پنهان سازند. مرطوب‌کننده‌ها به چهره‌هایی که چربی کمتری دارند آب می‌رسانند و در بسیاری اوقات دارای گلیسیرین هستند. کرم‌های لایه‌بردار  می‌توانند ظاهر پوست سال‌خورده را ترمیم کنند و با از بین بردن سلول‌های مرده پوست مشکل پیری چهره را برطرف کنند.

بنابراین مرطوب کننده ای بیابید که با پوستتان سازگار باشد و بتواند خشکی آن را جبران کند. پوست خود را هر روز با آن مرطوب کنید.

7.پرکننده‌های پوستی

پرکننده‌های پوستی برای درمان خطوط تولید شده توسط کلاژن و چربی از دست رفته استفاده می‌شود. در ایالات متحده رایج‌ترین روش زیبایی پس از تزریق ژل بوتولینوم تزریق پرکننده پوستی است. نخستین محل برای تزریق دو مجموعه از پرانتزها است: خطوطی که از بینی تا گوشه‌های دهان در دو سوی صورت گسترش می‌یابد، و خطوط دیگری که از گوشه‌های دهان تا چانه در دو طرف صورت گسترش می‌یابد.

در بحث جلوگیری از پیری صورت چیزهای زیادی به عنوان پرکننده پوست استفاده می‌شود. در حال حاضر، اسید هیالورونیک از محبوب‌ترین‌ها است که به طور طبیعی در بسیاری از بافت‌ها یافت می‌شود. اسید هیالورونیک گران‌تر از کلاژن است، اما دوام بیشتری دارد. زیرا متأسفانه همانند تزریق ژل بوتولینوم، تأثیر پرکننده پوستی پس از چند ماه از بین می‌رود و باید تزریق تکرار شود.

8.استرس را از خود دور کنید

حذف کامل استرس از زندگی تقریبا غیرممکن است اما برای نجات زیبایی خود مجبورید عضلات پیشانی‌تان را شل کنید! چراکه در زمان استرس معمولا اخم می‌کنید و پیشانی‌تان را چین می‌اندازید. از طرفی خود این چین و چروک‌ها باعث افزایش استرس می‌شوند و پیری زودرس را به ارمغان می‌آورد.اخم، خنده، تعجب یا حالت‌های دیگر، ماهیچه‌های صورت را منقبض می‌کنند. اگر ماهیچه‌های خاصی خیلی زیاد استفاده شوند، خط‌های مربوط به آن ماهیچه پر رنگ و ماندگار می‌شوند.

9.مصرف سرم‌های حاوی ویتامین‌های مفید برای پوست

ویتامین‌ها از جمله مواد مفید برای حفظ جوانی و شادابی پوست هستند و مصرف سرم‌های حاوی آن‌ها زیر نظر پزشک متخصص، روی صورت شما معجزه خواهد کرد. علاوه بر مرطوب‌کننده، برای تأثیر بیشتر در حفظ سلامتی و آب‌رسانی قوی، باید استفاده از سرم‌ها را نیز در عادت‌های رفتاری خود بعد از گذر سی‌سالگی بگنجانید.دریافت میزان کافی از انواع ویتامین‌ها مخصوصا ویتامین‌های E و C و A می‌تواند بر روی سلامتی و جوانی افراد تاثیر گذار باشد.

10.خواب کافی داشته باشید

با اینکه شما وقتی خواب هستید فعالیت زیادی ندارید اما پوست شما شدیدا در حال فعالیت است. سعی کنید حتما ۷ الی ۸ ساعت در طول شب بخوابید تا فعالیت بازسازی پوست‌تان بهینه شود و پوست فرصت کافی برای بازسازی داشته باشد. با این کار وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید پوستی شفاف و درخشان خواهید داشت.بر طبق مطالعات خواب، علاوه بر حلقه‌های سیاه و کیسه‌هایی که در زیر چشم‌ها قرار دارند، کمبود خواب به سلول‌های پوستی فشار می‌آورد و تولید سلول‌های جدید را مختل می‌کند.

خوابیدن به‌اند ازه‌ کافی، به ویژه در طول شب، آن گودی سیاه چشم‌تان محو می‌کنند و رنگ و بافت پوست‌تان را بهبود می‌بخشد. یکی از بهترین روش‌های جوانسازی پوست که هم لذت بخش است و هم مجانی.

11.از کرم دور چشم استفاده کنید

پوست اطراف چشم از حساس‌ترین مناطق صورت است و زودتر از سایر نقاط، علائم پیری را نشان می‌دهند. بنابراین کرم دور چشم از ضروری‌ترین انواع کرم پوست، بعد از سی‌سالگی محسوب می‌شود و برای پیشگیری از روند پیری بسیار مناسب است.استفاده از کرم دور چشم مناسب و تاییدشده، از پوست ظریف این ناحیه محافظت می‌کند و با آب‌رسانی قوی، سبب کاهش یا از بین رفتن چروک‌های پنجه کلاغی، چین زیر چشم، و سایر چروک‌های ریز و مزاحم دور چشم خواهد شد. صاف و یک‌دست شدن پوست اطراف چشم، جوانی و شادابی را به صورت شما بازمی‌گردانند، چشم شما درشت‌تر به نظر می‌رسد و دیگر از پوست جمع‌شده و خطوط ریز گذشته خبری نیست. به همین علت بعد از سی‌سالگی، نباید مصرف منظم کرم پوست دور چشم را فراموش کنید.صاف کردن پوست اطراف چشمانتان می‌تواند باعث شود که شما سال‌ها جوان‌تر به نظر برسید.

12.از کرم‌های لایه‌بردار استفاده کنید

لایه‌بردارها یکی از عوامل قدرتمند برای درمان پوست و جلوگیری از پیری صورت هستند و در صورت مشورت با پزشک، برای از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، استفاده از لایه‌بردارها را در برنامه‌ی هفتگی خود بگنجانید.